Sữa: Làm đẹp da, răng chắc khỏe, xương chắc khỏe, phát triển cơ bắp, giảm cân, giảm căng thẳng, giảm nhẹ triệu chứng tiền kinh nguyệt PMS, tăng cường năng lượng.
Bánh Mì: Không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể, các loại bánh mì làm từ lúa mạch hay nguyên cám, nguyên hạt còn có những công dụng tuyệt vời.
Giúp khỏe ruột, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tốt cho xương. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy trong bánh mì có chứa vitamin E, vitamin B, phốt pho, ma giê, sắt và kẽm.
Carbohydrates có trong bánh mì là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể, theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, carbohydrates nên chiếm từ 45 - 65% lượng cao hằng ngày mà tất cả có trong bánh mì.
Trứng: giúp giảm các căn bệnh về mắt như thoái hóa võng mạc, đục thủy tinh thể. Giúp xương và cơ bắp chắc khỏe, tăng cường trí não và sức khỏe.
.jpg)
Chuối: giúp Giải độc cơ thể Chứa nhiều Pectin, chuối là phương pháp tự nhiên giúp giải độc cơ thể rất hiệu quả, giúp tăng cường thị lực, Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt, Giúp tăng lượng máu trong cơ thể, giúp giảm huyết áp, Chống lại ung thư, Chống lại bệnh tật, Giàu năng lượng giúp xương chắc khỏe.
.jpg)
Cải xanh: Bảo vệ tim mạch, phòng chống ung thư bàng quang, hỗ trợ hệ tiêu hóa và táo bón, hỗ trợ bướu cổ, Trừ đờm, ho khan, trị mụn nhọt, hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường, tăng sức đề kháng, thanh nhiệt.
Ớt: Giúp giảm đau nhức, cải thiện hệ tuần hoàn máu, tác dụng giảm cân, chống bệnh tiểu đường, chống cảm cúm, ngăn ngừa ung thư các tuyến tiền liệt, giúp thư giãn, ngủ ngon, làm chậm quá trình lão hóa.
Sách: giúp bạn học hỏi thêm nhiều kinh nghiệm trong cuộc sống, giúp gột rửa tâm hồn bạn từng ngày, giúp bạn tránh được nhiều sai lầm trong cuộc sống và đặc biệt là giúp ý chí của bạn mạnh mẽ vượt qua mọi thử thách chông gai trong cuộc sống.
(Biên Soạn Mr Ngọc)
Bình luận